AuDHD
AuDHD innebär att både autism och ADHD påverkar hur hjärnan fungerar.
Med rätt förståelse och strategier kan styrkor tas
tillvara och vardagen bli mer hållbar.
STYRKOR
Kreativitet
Djup kunskap
Problemlösning
Ärlighet
Engagemang
VANLIGA UTMANINGAR
Kreativitet
Djup kunskap
Problemlösning
Ärlighet
Engagemang
Strategier som fungerar
Små anpassningar kan göra stor skillnad. När både autism och ADHD påverkar vardagen blir strategier som utgår från individens behov en viktig nyckel till balans och välmående.
Varva struktur med flexibilitet
Minska sensoriska intryck
Planera in återhämtning
Använd visuellt stöd
PERSONLIGA ERFARENHETER
Berättelser Från Verkligheten
Jag förstod äntligen varför jag kände mig splittrad.
"Jag längtade efter rutiner men blev snabbt rastlös. Jag ville träffa människor men blev lika snabbt utmattad. När jag fick veta att jag har AuDHD föll många pusselbitar på plats. Det handlade inte om att jag var motsägelsefull – utan om hur min hjärna fungerar."
Jag slutade försöka passa in.
"Jag hade alltid känt mig annorlunda. Jag försökte leva som alla andra, men det kostade all min energi. När jag började förstå mina behov och anpassa vardagen efter dem blev livet både lugnare och mer hållbart."
relivias Nyhetsbrev
Gemenskap och Stöd
Få inspiration, kunskap och konkreta strategier direkt i din inkorg. Ett nyhetsbrev för dig som vill förstå NPF bättre – oavsett om du lever med en diagnos, är anhörig eller arbetar med barn, unga eller vuxna.
Kunskap, inspiration och stöd - direkt till din inkorg
Kunskap är makt – du är inte ensam.
© 2026 Kunskapsbank. Alla rättigheter förbehållna.